BOVENKARSPEL - Het is niet altijd eenvoudig om een gezonde levensstijl te vinden. Veel mensen eten minder gezond en bewegen te weinig. Belangrijk is het om te weten dat maar liefst zeventig procent van deze groep wel een betere leefwijze wil, maar niet weet hoe dit tot stand gebracht kan worden! Voedings- en Bewegingscoach Tineke Schaper kan hierbij helpen.
Tineke is actief als allround sportinstructrice; fitness, fitness in groepsverband, seniorenfitness,tae-bo, spinning, bodypump, steps/aerobics, pilates, zumba, enzovoorts. Vanuit haar sportachtergrond adviseert zij al achttien jaar mensen op weg naar een betere leefwijze. “Door mijn jarenlange ervaring als voedingsadviseur ben ik tot de conclusie gekomen dat ik meer inhoud wil geven aan het begeleiden van cliënten.” Met het oprichten van Voedings- en Bewegingscoaching Tineke Schaper gaat voor haar een lang gekoesterde wens in vervulling. "Ik zie zeer regelmatig het ‘jojo’-effect bij mensen ontstaan door diverse diëten. Afvallen kun je op veel manieren doen maar de meeste diëten bevatten niet alle voedingsstoffen en zijn vaak moeilijk vol te houden. Bekende en populaire diëten doen allemaal wat ze beloven: in korte tijd veel kilo’s verliezen. Op lange termijn zorgen ze echter vaak voor teleurstelling en frustratie. De kans is groot dat je na een tijdje weer hetzelfde eet en (meer) weegt als voorheen." Met alleen verantwoorde voeding zal het moeilijk worden om af te vallen. Beweging is voor ieder mens noodzakelijk. Bewegen helpt bij afvallen. Hoe meer spierweefsel iemand kweekt, hoe meer calorieën diegene verbrandt. Door bewegen als leuk te ervaren, zal het op een positieve manier leiden tot gewichtsverlies en de gezondheid stimuleren.
De meeste mensen weten dit wel, maar vinden het moeilijk om deze veranderingen in hun leefwijze te realiseren en vol te houden. "Ik wil deze mensen graag op de goede weg helpen. Het oriënterend gesprek is gratis. Hierin vertel ik wat ik, als gewichtsconsulent, voor hen kan betekenen en wat de begeleiding precies inhoudt. Op basis hiervan beslissen mensen of deze methode hen aanspreekt", vertelt Tineke Schaper. "Indien men meer persoonlijke begeleiding wil wat betreft het bewegen, is het mogelijk mij in te huren als personal trainer." Personal training heeft vele voordelen: je krijgt effectieve begeleiding, een optimaal resultaat, persoonlijke aandacht en je bespaart jezelf tijd. Daarnaast werkt een afspraak met een personal trainer erg motiverend. Voor beginnende sporters is een personal trainer ideaal: hij of zij maakt je wegwijs in het fitnesscentrum, stelt een programma samen en neemt de oefeningen door. Kijk voor meer informatie op www.voedinscoachingtinekeschaper.nl of bel naar 06-36391135.

Gerelateerd

Artikelen

F V St.E.D.E.E. schenk... F V De vlag uit F V Redactioneel uurtje F V Enkhuizer Jazz Fes...

Delen